食べて痩せるダイエット ランチ前の朝ごはん。

現在プチダイエット中！

ここのところ、お友達と４日連続ランチです！😂

ダイエット中でも、ランチはランチで楽しみたいので、朝と夜のご飯で調整。

外食したら、肉魚類と、炭水化物類は多めに食べちゃうので、その分を朝と夜で調整するだけー。

今日は朝からバタバタ忙しくしてたら、サラダ2つ作ってしまった🤣🤣🤣

体重も、今のところランチに行った分は増えてません😆

減ってもないけどー🤣🤣🤣 来週は、ちょっとは減らしたいよね笑

🔴の翌日がランチ初日！

🔵が今朝！

ランチ行く前日よりも、今週は頑張ってさげよう！！