ホームパーティにも！お弁当にも使い回せる春野菜料理レッスン！
春野菜がおいしい季節です。お皿に飾ればホームパーティーに。お弁当のおかずとしても最適な春野菜を使った料理を作ります。 *あま〜い春キャベツを使った春キャベツメンチ！ *メンチカツを使ってわんぱくサンドを作ります…
料理教室
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4月、5月レッスン空き状況
Smile Kitchenです！ レッスンの空き状況のお知らせです📢 大人レッスン 春野菜モリモリ食べれる ホームパーティーレッスン！ 4/26 満席 4/27 満席 4/28 2席 5/9 1席 5/10 2席 5/1…
ダイエット
【#簡単 #すぐできる #ダイエットメニュー #減量メニュー 】納豆のホイル焼き
昨日は、駅までウォーキング！ そしたら、ちょっと体重おちた😆 もうちょい運動しないとねー😂😂 そんで、今日は飲み会です！🤣 仕事の打ち上げ！これはこれで、美味しいもの食べて、飲んで楽しもう❤️ 明日は、今月のレッスンの全…
ダイエット
ダイエットで、寝起きスッキリ！毎朝ダルすぎるあなた！すぐ読んで！
おはようございます！！ 今日も朝から元気やでー！😆😆😆 朝からモリモリ食べるでぇ〜！ 朝はだるくてごはん食べられないなぁー って人。夜遅くに食べてへん？脂っこい食事とか、お酒飲んだり！ わたしもする時あるからわかるんやけ…
ダイエット
#簡単 #すぐできる #ダイエットメニュー #減量メニュー 切り干し大根スープ
切り干し大根は、水で戻してタッパーに入れて冷蔵庫で保存しとくと便利です！ 2〜３日以内に使い切れる量ですけどね。 甘酢を少しかけて入れておけば、サラダにもスープにも使えるし。 酢には減塩効果もあるので、スープの味付けも塩…
お知らせ
外食のカロリーを計算してみたら、びっくりの結果やった件🤣
昨日、五右衛門でパスタランチしましたー。 むちゃくちゃおいしかった❤️ 五右衛門大好き💕 で、あとで、パスタの量を調べてみたら 乾麵で130グラム！！ 茹でたら325グラム近く！ 乾麵だけで５００キロカロリー近い😅…
ダイエット
食べて痩せるダイエット ランチ前の朝ごはん。
現在プチダイエット中！ ここのところ、お友達と４日連続ランチです！😂 ダイエット中でも、ランチはランチで楽しみたいので、朝と夜のご飯で調整。 外食したら、肉魚類と、炭水化物類は多めに食べちゃうので、その分を朝と夜で調整す…
お知らせ
グリーンピースのとクリームチーズのムース。
おかし作りは嫌いです🤣 待ちきれないからね、 出来上がるまで。 でも、今月と来月のレッスン は、スイーツも作ります❤️ グリーンピースとクリームチーズのムース。 柚子の香りがふわっと おいしいです😆 簡単なおやつしか作ら…
料理教室
春のレッスン。空豆と砂肝のアヒージョ 予約受付中！
【空豆と砂肝のアヒージョ】 ４月&５月のレッスンは、 春野菜いろいろ！ こちらは、レッスンで作る1品です。 空豆と砂肝のアヒージョ。 ボダムジャパン様のアンバサダーをさせていただいています。 ダブルウォールグラス…
ダイエット
ダイエット中のランチ！飲み会！食事を抜かずに切り抜ける！
おはようございます😃 現在プチダイエット中！ 昨日から４日連続お友達とランチ！ダイエット中は、外食はしないですむならしないのが1番！ でも、お友達とのランチも楽しみたいよねー。 私のダイエットは、 食べて痩せるダイエット…
料理教室
食べて綺麗になれるかもしれない料理教室。Smile Kitchen 八千代中央。
【ナイフとフォークで食べるサラダ】 4月＆5月のレッスンは、野菜をいっぱい食べてもらいたい！ レッスンで一日分のお野菜食べられちゃうかも！？ レッスンで作る1品。 すずかおり（大豆）とれんこんのサラダ。 すずかおりって、…
お知らせ
食べて痩せるダイエット！ランチ前の朝ごはん！
おはようございます！ 現在、プチダイエット中！ 今朝はね、ちょっと体重増えてました！ 100グラム増えた😅 体重増えると、やっぱちょっとテンション下がるよねー😑😑😑 でも、ダイエットで大事なのは、 なんで増えちゃったのか…
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メンチカツ入り！萌え断 わんぱくサンドを作ろう！
【萌え断 わんぱくサンド】 今月＆来月のレッスンは ＊春キャベツを使ったメンチカツを作ります！ そのまま食べてもおいしいですが、 今回は、わんぱくサンド を作りまーす！ お好みのお野菜をたっぷり入れて、 野菜たっぷりサン…
