2017年の９~１１月の３か月で１１kg痩せました。
Smile Kitchenで減量教室をしたんですね～
それから気が緩み、ちょっと体重増えちゃいましたｗ
なので、今週から、減量教室の生徒さんとプチダイエット中です。
２人とも勉強したので
＊何を食べたらいいのか
も
＊どうしたらいいのか も知ってるｗ
でも、つい甘いものに手が～～ｗｗ
何かを抜くんじゃなくて、
ちゃんとバランスよく食べて痩せる
これが理想のダイエット。
食習慣と、生活リズムを見直して
健康的に痩せないとね～。
写真は、以前のダイエットの体重の推移です。
バランスよく食べて、運動はそこそこで。
それでも、おもしろいように
するすると痩せました。
ちゃんとキープできるようにがんばらないとねえ～。
そんなお話も聞けちゃう料理教室の春のレッスンはこちら！ｗ
