食べて痩せるダイエット!目標まであと700グラム!

【ダイエット記録】

一昨年のSmile Kitchen減量教室で

3ヶ月でマイナス11.5キロ痩せたんやけど

その体重は20代の体重やし、

落とすのもまあそこそこ大変やったけど

そのあと維持する方が何倍も大変😰😰

ちょっと気を抜いたら、増えてきちゃったので

その体重に戻るまで再びダイエットしています。

ほんとのやり方はカロリー計算してきっちりやるんやけど、栄養士の私でさえ

毎食カロリー計算して作るのはかなり苦痛です。

あれをまたやるのは絶対にやだ😂

と思って自分なりにかなり緩くしてやってます。

モチベーションを保つには仲間が必要

ってことで、1人だけ減量指導させてもらってます。

で!

今朝お互い記録更新!!!

嬉しいわぁ〜❤️

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夏休み親子料理教室 

8月13日&14日

八千代カレーを親子で作ろう!

八千代カレーとは?


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料理教室
キッチンにスマイルを
スマイルキッチンの料理教室

少人数制の1回完結型レッスンですのでご都合に合わせて参加していただけます。お気軽にお問い合わせください。