【ダイエット記録】
一昨年のSmile Kitchen減量教室で
3ヶ月でマイナス11.５キロ痩せたんやけど
その体重は20代の体重やし、
落とすのもまあそこそこ大変やったけど
そのあと維持する方が何倍も大変😰😰
ちょっと気を抜いたら、増えてきちゃったので
その体重に戻るまで再びダイエットしています。
ほんとのやり方はカロリー計算してきっちりやるんやけど、栄養士の私でさえ
毎食カロリー計算して作るのはかなり苦痛です。
あれをまたやるのは絶対にやだ😂
と思って自分なりにかなり緩くしてやってます。
モチベーションを保つには仲間が必要
ってことで、1人だけ減量指導させてもらってます。
で！
今朝お互い記録更新！！！
嬉しいわぁ〜❤️
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夏休み親子料理教室
8月13日＆14日
八千代カレーを親子で作ろう！
夏休み親子料理教室
