【ダイエット記録】 一昨年のSmile Kitchen減量教室で 3ヶ月でマイナス11.５キロ痩せたんやけど その体重は20代の体重やし、 落とすのもまあそこそこ大変やったけど そのあと維持する方が何倍も大変😰😰 ちょっ…

【 食事と食餌の違いについて考えてみた】 今日は、娘の部活の大会で 5:30におきたけど、 大会午後になったので二度寝。 ９時に起きました😑 そこから娘と朝ごはん作った！ 私の場合は、 バランス重視で1食のカロリーは だ…

おはようございます☀ 今週のプチ目標。 目標達成までは、あと１０グラムやったけど ほぼ達成！ で、これは朝イチ。 そのあとしばらくして、もう1回測ってみたら 増えてた笑 なぜ😑😑😑😑 そのデータは抹殺笑 朝イチのデータを…

今週の目標体重まであと３００グラム！😍 今週は、先週ランチやらたくさん行って 増えた分を元に戻すウィークです。 明日お友達とまたまた  蔵 でランチ😍 だから、ランチまでに黄色ラインまで落とす目標たてて、あと少…

6〜7月の大人レッスン終了でーす！ え、まだ7月なったばっかり笑 後半は、 夏休み子ども料理教室 を開催します！ もう予約受付してますよー！ ☘️予約状況は、こちら！ 夏休みは、親子料理教室ですが、普段は子ども料理教室を…

朝ごはーん！！！ 1日のごはんの中で 朝ごはんが1番好きだっ❤️❤️❤️ 今朝は、 northfarmstock 祭り！ ノースファームストックさんの レモンカード コンフィチュール ケチャップ 昨日の夜から 明…

おはようございます！ 今日は、お昼お寿司ランチに行くので 朝ごはんは、昼に食べるお魚とお米は 食べずに調整。 昨日、お友達と 人間ドック 予約しました！ → 人間ドックって、必要？ 他のとこ予約してたんやけど😅 人間ドッ…

夏休み親子料理教室　 今度はカレーです！！ 8月13日＆14日 八千代カレーを親子で作ろう！ 予約受付開始！ 八千代カレーとは、 八千代市のご当地グルメの1つです🍛 八千代市名産の梨と、 豚バラ肉を使ったカレーが期間限定…

今日の朝ごはん！ 食べて痩せるダイエットです！ 作るのもそこそこ時間かかるし、３０分くらいかかっちゃって、、、食べるのに😂😂 おととし、Smile Kitchen　で減量教室を開催してから、 🍰ケーキ屋さん🥐パン屋さん🍜…

現在食べて痩せるダイエット実行中の仲野香織です！ 最近は、痩せることが目的ではなく、 体重維持が目的でダイエットしてます。 体重を減らすことだけがダイエットとはいいません。 本来の正しい食生活に戻すことをダイエットってい…

お土産つき！夏休み親子料理教室！ 今夜20時より受付開始！  今年の夏休みは  親子料理教室やりまーす！！  イタリア・アルチェネロ 有機スポーツパスタを使って 親子で楽しくお料理しましょう♪ Smil…

明日開催しまーす！ 受講後は、もちろんh人間ドックを予約しましたよ！ こないだ作った 台湾パイナップルケーキと スコーン、 豆乳チーズムースに、岡山からのおいしい ジャムを添えてお出ししまーす お茶しながら楽しく健康のこ…