現在食べて痩せるダイエット実行中の仲野香織です!
最近は、痩せることが目的ではなく、
体重維持が目的でダイエットしてます。
体重を減らすことだけがダイエットとはいいません。
本来の正しい食生活に戻すことをダイエットっていいます。
食べて痩せるダイエットは、その名の通り食べます。むっちゃ食べる笑
今日の朝ごはん!
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/9ED6DB71-832C-4007-BE50-403C18E7ECE3-1024x768.jpeg)
茄子1本半入ってる笑 もはや、食トレです。
朝ごはんは、トレーニングしないと食べられないと私は思ってます。
起きる時間とか、胃腸の調子とか。色々整えないと食べられないのが朝ごはん。
偉そうなこと言って、私二度寝大好きやから朝ごはん食べるの遅いです😂
ここ直さないとなぁー。ほんとに😑😑😑
でね、ここんとこ、外食やら飲み会やら続きました。
友達と飲んでるのに
ダイエット中だから🤚
なんていうと、シラケるので、そんな時はいっぱい楽しみます!
その結果がこちら!ドーン!
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/B837C11D-521E-4C19-931B-4B9E12437889-576x1024.jpeg)
毎日インスタのストーリーにあげてるので、おヒマな方は、見てね!
で、最近ハマってるのが、体重予想グラフを作ること!グラフを修正します笑
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/3C89638F-5228-4456-A1A4-341DF7641249.jpeg)
そして、今朝のグラフがこちら!
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/B44B3353-EE79-4084-A637-58E631592281-714x1024.jpeg)
どう?すごいでしょ?笑
昨日は、1日よう食べました。夜ごはんは、こちら。1人分の量とは思えないキャベツの量😂
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/F43515E1-770C-486E-B94F-694CDB5D5A96-655x1024.jpeg)
焼きキャベツかと思いきや、鍋です。
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/6C6A0646-58BA-4E6C-8048-40CCC0EF1701-653x1024.jpeg)
あと、ダイエットで抜いてはいけない炭水化物
マロニーいれるか、中華麺いれるか迷ってマロニーに決定💪
![](https://smilekitchen-yachiyo.com/wp-content/uploads/2019/06/CF3C2CA0-3A8E-4F50-8487-1A90512E2D2C-646x1024.jpeg)
これ、家族分じゃないからね?
私の分やからね😂😂😂
食べて痩せるダイエット。むっちゃおススメ❤️
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