痩せるための食事は、【食餌】が正しいのかな??
【 食事と食餌の違いについて考えてみた】 今日は、娘の部活の大会で 5:30におきたけど、 大会午後になったので二度寝。 9時に起きました😑 そこから娘と朝ごはん作った! 私の場合は、 バランス重視で1食のカロリーは だ…
【 食事と食餌の違いについて考えてみた】 今日は、娘の部活の大会で 5:30におきたけど、 大会午後になったので二度寝。 9時に起きました😑 そこから娘と朝ごはん作った! 私の場合は、 バランス重視で1食のカロリーは だ…
おはようございます☀ 今週のプチ目標。 目標達成までは、あと10グラムやったけど ほぼ達成! で、これは朝イチ。 そのあとしばらくして、もう1回測ってみたら 増えてた笑 なぜ😑😑😑😑 そのデータは抹殺笑 朝イチのデータを…
今週の目標体重まであと300グラム!😍 今週は、先週ランチやらたくさん行って 増えた分を元に戻すウィークです。 明日お友達とまたまた 蔵 でランチ😍 だから、ランチまでに黄色ラインまで落とす目標たてて、あと少…
6〜7月の大人レッスン終了でーす! え、まだ7月なったばっかり笑 後半は、 夏休み子ども料理教室 を開催します! もう予約受付してますよー! ☘️予約状況は、こちら! 夏休みは、親子料理教室ですが、普段は子ども料理教室を…
朝ごはーん!!! 1日のごはんの中で 朝ごはんが1番好きだっ❤️❤️❤️ 今朝は、 northfarmstock 祭り! ノースファームストックさんの レモンカード コンフィチュール ケチャップ 昨日の夜から 明…
おはようございます! 今日は、お昼お寿司ランチに行くので 朝ごはんは、昼に食べるお魚とお米は 食べずに調整。 昨日、お友達と 人間ドック 予約しました! → 人間ドックって、必要? 他のとこ予約してたんやけど😅 人間ドッ…
夏休み親子料理教室 今度はカレーです!! 8月13日&14日 八千代カレーを親子で作ろう! 予約受付開始! 八千代カレーとは、 八千代市のご当地グルメの1つです🍛 八千代市名産の梨と、 豚バラ肉を使ったカレーが期間限定…
今日の朝ごはん! 食べて痩せるダイエットです! 作るのもそこそこ時間かかるし、30分くらいかかっちゃって、、、食べるのに😂😂 おととし、Smile Kitchen で減量教室を開催してから、 🍰ケーキ屋さん🥐パン屋さん🍜…
現在食べて痩せるダイエット実行中の仲野香織です! 最近は、痩せることが目的ではなく、 体重維持が目的でダイエットしてます。 体重を減らすことだけがダイエットとはいいません。 本来の正しい食生活に戻すことをダイエットってい…
お土産つき!夏休み親子料理教室! 今夜20時より受付開始! 今年の夏休みは 親子料理教室やりまーす!! イタリア・アルチェネロ 有機スポーツパスタを使って 親子で楽しくお料理しましょう♪ Smil…
明日開催しまーす! 受講後は、もちろんh人間ドックを予約しましたよ! こないだ作った 台湾パイナップルケーキと スコーン、 豆乳チーズムースに、岡山からのおいしい ジャムを添えてお出ししまーす お茶しながら楽しく健康のこ…
今日は、 月1家事代行の日! この日は、私も一緒に3時間 掃除するって決めてます! 今日も頑張った! 今日は、食器棚の片付けと拭き掃除をお願いしたー。 →お掃除頑張ったあとにはこんなご褒美が待ってるよ❤️ 家事代行さん来…